5 Tips Perawatan Rambut Cantik Alami

Untuk memiliki rambut yang senantiasa sehat dan indah, perawatan rambut mutlak diperlukan.
Rambut akan mudah bercabang, rapuh, terlalu kering atau terlalu berminyak, berketombe, dan bahkan rontok jika terabaikan.
Semua bagian tubuh akan saling terhubung, karena tubuh bekerja secara holistik.
Jika tubuh mengalami sakit atau kekurangan nutrisi, maka dapat memengaruhi pertumbuhan dan kualitas rambut secara signifikan.
Berikut 5 tips merawat rambut agar selalu tampil sehat dan indah:
1. Konsumsi Makanan Sehat
Anda harus mengonsumsi makanan dengan komposisi yang seimbang, sehingga rambut pun akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Anda membutuhkan vitamin dan mineral dari buah-buahan dan sayuran, kalsium, dan protein untuk membuat rambut tumbuh panjang dan kuat.

2. Cukup Minum Air
Jika Anda mengalami dehidrasi, maka rambut pun akan ikut menderita. Rambut kering bisa disebabkan oleh tubuh yang kering. Oleh karena itu minumlah cukup air untuk menghindari dehidrasi.
3. Kurangi Stres
Orang yang mengalami tingkat stres dan kecemasan yang tinggi cenderung mengeluhkan bahwa mereka mengalami kerontokan rambut.
4. Cek Obat-obatan yang Anda Konsumsi
Jika tiba-tiba Anda mengalami kehilangan rambut yang banyak di kamar mandi atau saat menyisir rambut, tanyakan kepada dokter mungkin ada salah satu obat yang Anda konsumsi memengaruhi pertumbuhan rambut.
Anda bisa ganti dengan obat yang berbeda yang memiliki efek samping lebih sedikit.
5. Hindari Sering Mengikat Rambut
Jika Anda menarik dan mengikat ekor kuda rambut selama berjam-jam, maka akar rambut akan tertarik dan menjadi longgar, sehingga dapat menyebabkan rambut mengalami kerontokan.[]

Cara Memutihkan Gigi

Cara Memutihkan Gigi merupakan solusi paling bagus untuk menambah keindahan senyum dan penampilan yang mempesona, hal tersebut disebutkan oleh dokter ahli kecantikan gigi  Dr. Prita Widianti bahwa di tahun 2012 ini seorang datang ke dokter gigi bukan hanya karena masalah sakit gigi namun lebih banyak kepada tentang trend kecantikan gigi. Di zaman sekarang ini sudah mulai tumbuh kesadaran masyarakat tentang pentingnya merawat gigi agar tetap sehat,kuat, putih dan bersih.

Konsep Memutihkan Gigi

Seperti yang saya infokan diatas dengan gigi putih cemerlang seseorang dapat tersenyum dengan menawan, tentu saja hal tersebut menambah kepercayaan diri seseorang ketika tampil di depan umum.Menurut penjelasan yang saya baca dari okezone.com ternyata cara memutihkan gigi itu ada 3 konsep yaitu diantaranya :

Cara Permanen : yaitu cara memutihkan gigi dengan melapisi gigi satu-persatu dengan bahan porselen (cara vinir), namun ini sangat mahal yaitu sekitai 5-10 juta per gigi.

Pemutihan gigi dengan gel : untuk melakukan dengan cara ini kita terlebih dahulu harus memeriksakan gigi kita ke dokter agar tidak terjadi masalah pada kesehatan gigi. Cara ini dikenal dengan istilah bleaching atau whitening dimana pemutihan gigi dnegan cara ini juga tergolong mahal yaitu sekitar 3-6 juta.

Menggunakan pasta gigi dengan bahan pemutih : ini adalah solusi bagus untuk mendapatkan gigi putih, sehat dan bersih dan yang terpenting lebih ekonomis. Caranya sangat gampang yaitu hanya dengan rutin menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung bahan pemutih contohnya pepsodent white now, untuk memeriksa hasil dan kecantikan gigi kita bisa langsung datang ke dokter gigi.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Jika penjelasan diatas merupakan cara memutihkan gigi dengan cara yang berbayar dengan bahan buatan, maka tentu saja ada juga donk cara yang alami. Mungkin cara alami sedikit lebih aman karena biasanya obat yang alami itu sedikit memiliki efak samping. berikut beberapa cara memutihkan gigi secara alami :

Memutihkan gigi dengan kulit jeruk :  caranya yaitu dengan menggosokkan kulit jeruk yang masih segar ke bagian gigi yang kuning.

Mengkonsumsi Strawberi : Kandungan dari buah strawberi dapat membantu menghilangkan noda dan karat pada gigi.

Mengkonsumsi makanan sikat gigi seperti strawbery,apel, keju dan jeruk, makanan tersebut disebut makanan sikat gigi sebab dapat membantu dalam pemutihan gigi secara alami

Tentu saja cara alami yang diatas tidak seampuh dan secepat cara yang lebih modern seperti menggunakan porselen atau gel. Namun jika kita sadar tentang pentingnya gigi putih, sehat, kuat dan cemerlang maka lebih baik mulai dari sekarang kita lebih memperhatikan kesehatan gigi kita, misalnya dengan sikat gigi secara rutin setiap hari dan emngurangi konsumsi makanan yang dapat merusak kesehatan gigi kita. Baiklah itu saja sedikit informasi saya kali ini, semoga menambah pengetahuan kita tentang cara memutihkan gigi.

Tips diet

cara menurunkan berat badan ini didedikasikan untuk sahabat yang giat berusaha kerja keras untuk diet atau menurunkan berat badannya. Sekedar berbagi tips diet yang sehat, cepat dan praktis. Untung saja saya ini bertubuh mungil (baca : kurus kerempeng) jadi ngga butuh tips diet ini,hahahha. Tips diet ini juga mungkin cocok banget buat akang Matt Khai yang jauh di sono, daerah Ciputat. Beliau hadir ngga yah di sini.xixixi...

Nah langsung aja deh, info tips diet cara menurunkan berat badan nya :

• Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
• Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
• Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
• Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
• Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
• Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.
• Batasi karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.

Mungkin itu aja tips sederhana mengenai diet sehat anda. Moga tips diet ini bisa dengan cepat dapat membuat anda langsing dan menjadi lebih pede dengan turunnya berat badan.

Vierra - Kesepian lyrics

dimana kamu dimana, di sini, bukan
kemana kamu kemana, ke sini, bukan
katanya pergi sebentar, ternyata lama
tahukah aku sendiri menunggu kamu

reff:
jangan kau pergi lagi
aku tak mau sendiri
temani aku tuk sebentar saja
agar aku tak kesepian

katanya pergi sebentar, ternyata lama
tahukah aku sendiri menunggu kamu

reff2:
jangan janji-janji terus
aku tak mau kau bohong
temani aku tuk sebentar saja
agar aku tak kesepian

repeat reff